Почему чай расслабляет или немного о L-теанин

L-теанин (также известный как просто теанин) является аминокислотой, найденной в чае. С древних времен было замечено, что употребление зеленого чая приносит расслабление. И только в прошлом веке было открыто, что веществом, которое отвечает за расслабление, является Теанин.

lteaninТеанин увеличивает в головном мозге уровень гамма-аминомасляной кислоты, успокаивающего нейротрансмиттера, в то время как кофеин уменьшает его. Теанин также влияет на уровни как серотониновых, так и L-дофаминовых нейротрансмиттеров в головном мозге. Серотонин является одним из основных нейротрансмиттеров, улучшающих настроение, и допамин является нашим «наградным» нейротрансмиттером. Благодаря тому, что снимается беспокойство и увеличивается способность концентрироваться и фокусировать свои мысли (измеряемые увеличением генерации альфа-волн мозга), некоторые считают, что теанин даже упрощает обучение.

Оставьте комментарий



tea.studia@gmail.com
+375 (29) 645-06-12
г. Минск. ул. Гикало 7А
Ежедневно 9:00–22:00
по предварительной записи

2013–2018 @ Чайная студия Алёны Величко

Дизайн и разработка: Антон Сидоров