Почему чай расслабляет или немного о L-теанин

lteaninL-теанин (также известный как просто теанин) является аминокислотой, найденной в чае. С древних времен было замечено, что употребление зеленого чая приносит расслабление. И только в прошлом веке было открыто, что веществом, которое отвечает за расслабление, является Теанин.
Теанин увеличивает в головном мозге уровень гамма-аминомасляной кислоты, успокаивающего нейротрансмиттера, в то время как кофеин уменьшает его. Теанин также влияет на уровни как серотониновых, так и L-дофаминовых нейротрансмиттеров в головном мозге. Серотонин является одним из основных нейротрансмиттеров, улучшающих настроение, и допамин является нашим «наградным» нейротрансмиттером. Благодаря тому, что снимается беспокойство и увеличивается способность концентрироваться и фокусировать свои мысли (измеряемые увеличением генерации альфа-волн мозга), некоторые считают, что теанин даже упрощает обучение.

Запись опубликована в рубрике Мой блог, Статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *